奇异果体育平台入口冷空气+强降水又来了！明后天有雨潮湿季节饮食注意啥？医师提醒→的降水过程，其中29日奇异果体育网址，韶关和清远阴天有中到大雨局部暴雨，珠江三角洲市县阴天转（雷）阵雨局部大雨，其余市县多云间阴天有分散阵雨；大部市县早晚有轻雾或雾；早晨最低气温：粤北市县13℃～16℃，粤西和珠江口西侧市县19℃～23℃，其余市县17℃～19℃。

　　据@广东天气，受冷空气和降雨共同影响，广东的气温有所下降，粤北和粤东地区流感风险高，当地的朋友要注意添衣谨防感冒，尤其是婴幼儿、老年人以及慢性基础病患者。

　　广东省第二中医院黄汉超主任医师介绍，每年三月雨水增多，外感疫病高发，所以调理好脾胃和调畅气机非常重要，千万不要使湿气遏伏体内。

　　黄汉超建议，饮食应以健脾清利为原则，少吃惹湿虚脾的食材，如香菇、豆腐、腐竹、雪耳、大白菜、芋头等。建议多吃莲藕、荞菜、西兰花、西洋菜、油麦菜、马蹄等新鲜时蔬。

　　除此以外，也可适当进补奇异果体育网址，多吃些肉类，如鲫鱼、水鸭、兔肉、鹧鸪等。另外奇异果体育网址，从防止外感出发，推荐食用一些富含维生素C的水果，如梨子、草莓、番石榴、猕猴桃等。